Categoria: Alimentação

Bolo de Trigo – Deixando seu café da manhã ainda mais gostoso

Estando ou não de dieta, você não pode negar um consenso que não muda entre os nutricionistas: a primeira refeição do dia, o café da manhã, é a mais importante refeição e precisa ser bastante reforçada. Isso porque é o ...

Conheça os melhores alimentos funcionais e o bem que eles fazem por você

Os alimentos funcionais são aqueles que além de satisfazerem nossas necessidades diárias de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, também contêm substâncias que se consumidas regularmente ajudam na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e até alguns tipos de ...

bebendo isotônicos

Isotônicos e Energéticos: aprecie com moderação

São comuns a dúvidas sobre os isotônicos e energéticos que encontramos nos mercados e que prometem hidratação e rendimento muito acima do normal. Entre as dúvidas estão: Qual a melhor hora para beber? Qual a quantidade indicada? Quais os riscos ...

comer a cada 3 horas

As vantagens de comer a cada 3 horas

Quando pensamos em formas de emagrecer, a primeira coisa que nos vem à cabeça é reduzir a quantidade de comida a ser consumida – muitas pessoas, inclusive, pulam e ignoram certas refeições, acreditando que essa seja a melhor maneira de ...

Light ou diet? Diferenças

Light ou diet? Você sabe a diferença?

É bastante comum as pessoas acreditarem que tudo o que é light ou diet dá na mesma ou até mesmo que funciona da mesma forma, porém, você sabia que existe uma diferença entre os dois “elementos”? Pois bem, existe e ...

Café da manhã

Não deixe de tomar seu café da manhã

Tomar calmamente o café da manhã não é costume de uma infinidade de pessoas, além das que mal têm tempo de se alimentar corretamente e ingerem qualquer coisa que a mantenha acordada até chegar ao trabalho. A rotina corrida pode ...