Tudo Sobre a Dieta Detox

Quem nunca recorreu a algum método para eliminar aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam? Isso é muito comum principalmente entre as mulheres, que fazem questão de estar com a silhueta em dia sempre. Eliminar o excesso de peso faz bem para autoestima e também para a saúde e qualidade de vida, já que aquela gordura localizada pode aumentar as chances do desenvolvimento de muitas doenças.

Uma das dietas mais utilizadas para quem quer um resultado rápido é a Dieta Detox, que dura uma semana e permite a eliminação de até 3 quilos, ou seja, é perfeita para você que está planejando o próximo fim de semana e quer arrasar com um look incrível! Além disso, essa dieta é baseada na desintoxicação, por isso também ajuda na perda de substâncias tóxicas para o organismo.

Com a Dieta Detox, você perde peso, elimina o inchaço do organismo e pode até mesmo sentir melhoras na pele, como a redução da acne, por exemplo. Mas não se esqueça de que deve ser feita por apenas uma semana. Nos dois primeiros dias, você apenas irá ingerir líquidos, de modo que não vai consumir mais de 1000 calorias por dia e sem sentir fome. Em cada refeição você vai experimentar um suco ou shake com uma função diferente e positiva para o organismo.

O suco desintoxicante feito com couve, abacaxi e limão é um dos exemplos daquilo que vai compor seu cardápio nos dois primeiros dias, assim como o suco energizante. Já nos outros cinco dias de Dieta Detox, você voltará aos alimentos sólidos e, por isso, irá consumir mais calorias. No entanto, são alimentos saudáveis, como o pão integral light, frutas e barras de cereais.

Ao eliminar as toxinas, além de emagrecer, você perceberá nitidamente que várias funcionalidades do organismo sofrem uma melhora, como a digestão e também a absorção dos nutrientes. Durante a Dieta Detox, você não consumirá carne vermelha, açúcar, café, glúten e lactose, pois são alimentos que interferem negativamente no processo de desintoxicação.

Lembre-se de que se persistir com a Dieta Detox por mais de uma semana, poderá prejudicar a saúde.