Categoria: Alimentação
No mundo, existem muitas dietas e práticas alimentares diferentes. Muitos deles funcionam muito bem, mas é importante lembrar que todas as dietas são escolhidas individualmente. Então, não assuma que, se a dieta ajudou os outros,vá ser tão eficaz para você. Então, vamos falar ...
Estando ou não de dieta, você não pode negar um consenso que não muda entre os nutricionistas: a primeira refeição do dia, o café da manhã, é a mais importante refeição e precisa ser bastante reforçada. Isso porque é o ...
Os alimentos funcionais são aqueles que além de satisfazerem nossas necessidades diárias de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, também contêm substâncias que se consumidas regularmente ajudam na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e até alguns tipos de ...
São comuns a dúvidas sobre os isotônicos e energéticos que encontramos nos mercados e que prometem hidratação e rendimento muito acima do normal. Entre as dúvidas estão: Qual a melhor hora para beber? Qual a quantidade indicada? Quais os riscos ...
As vantagens de comer a cada 3 horas
Quando pensamos em formas de emagrecer, a primeira coisa que nos vem à cabeça é reduzir a quantidade de comida a ser consumida – muitas pessoas, inclusive, pulam e ignoram certas refeições, acreditando que essa seja a melhor maneira de ...
Light ou diet? Você sabe a diferença?
É bastante comum as pessoas acreditarem que tudo o que é light ou diet dá na mesma ou até mesmo que funciona da mesma forma, porém, você sabia que existe uma diferença entre os dois “elementos”? Pois bem, existe e ...
Não deixe de tomar seu café da manhã
Tomar calmamente o café da manhã não é costume de uma infinidade de pessoas, além das que mal têm tempo de se alimentar corretamente e ingerem qualquer coisa que a mantenha acordada até chegar ao trabalho. A rotina corrida pode ...