Ânimo e disposição para encarar o seu dia

Há diversos fatores que contribuem para a perda de ânimo e disposição no dia a dia de uma pessoa. Muitas vezes associados à rotina de trabalho, horas gastas em trânsito, além das tarefas domiciliares, porém, o cansaço nem sempre se dá apenas por estes motivos.

Por trás da fadiga, podem estar diversas doenças como anemia (falta de ferro no organismo), apneia (o ronco ocasiona em uma noite mal dormida), depressão (esta doença psíquica é uma das grandes responsáveis pelo desânimo e cansaço), distúrbios nas glândulas tiroideanas (o hipertireoidismo e o hipotireoidismo fazem o coração bater mais rápido, causando cansaço extremo), entre tantas outras. Além disso, os níveis de serotonina – neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar – podem estar abaixo do normal e a falta dele no organismo pode causar diversos problemas como instabilidade emocional, insônia, ansiedade e vontade excessiva de comer.

O primeiro passo a tomar, após perceber que o cansaço está além do normal, é procurar um médico para verificar qual é o verdadeiro motivo que o está ocasionando. Há atividades que contribuem para recarregar as baterias. Uma boa alimentação, uma boa noite de sono, praticar exercícios físicos e fazer atividades que dão prazer, são alguns exemplos que podem ser determinantes. Porém, além destes, a pessoa pode recorrer a medicamentos que ajudam a melhorar o ânimo e a disposição.

O 5 HTP, ou 5-Hidroxitriptofano, é um suplemento alimentar e um ótimo aliado no combate contra a fadiga. A substância – extraída de um legume do oeste africano,chamado Griffonia simplicifolia – age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina e é mais poderoso no processo da felicidade.

O suplemento promete mandar o desânimo embora, uma vez que os níveis elevados de serotonina contribuem para garantir prazer e melhorar o humor. Além disso, o 5 HTP auxilia no emagrecimento, visto que a serotonina contribui, também, para a disposição.

Mas não se esqueça: antes de começar qualquer tratamento, consulte um médico endocrinologista ou ortomolecular que apontara a forma correta do uso do medicamento. Além disso, para obter todos os benefícios associados ao 5 HTP é recomendado a prática de atividades físicas regulares e a adoção de uma alimentação balanceada.